新型コロナウィルス拡大防止の為、家で過ごす時間が多くなりましたが、
皆さん、お変わりなくお過ごしでしょうか。
前回のペットボトルでボーリング遊びは楽しめたでしょうか。
家で過ごす時間が少しでも、楽しい時間となるよう、
今回は、「からだを動かしてみよう！」と題して、情報をお届けします。
第一弾は、I先生とU先生がお届けする、
『親子で楽しくクマさん歩き』です。
＊からだの動かし方＊
・クマさんの真似をして、手と足で歩くことがクマさん歩きです。
・四つ這いになる。
・膝を着かずに、手と足を伸ばしてお尻を上げる。
・顔を前にあげて、手と足で進む。
こちらは、クマさん歩きのお手本です。
クマさん歩きをアレンジして、楽しく雑巾がけのお掃除をしてみましょう。
親子で楽しく、お家もピカピカになるといいですね♪
クマさん歩きの応用編で、バランス感覚を鍛えてみましょう！
片足を上げて、歩くこともできるでしょうか。
＊クマさん動きの効果＊
・からだを支えることで、腕の力がつく。
・体幹（足腰）が鍛えられる。
・バランス感覚が鍛えられる。
様々な効果もあるので、お家で楽しく体を動かしてみて下さい。
みんなは、どのような動きができるかな？
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